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O ciclo da gratidão

Isso não é autoajuda. Isso é ciência.


Você quer iniciar um ciclo de gratidão na sua vida? Então comece ajudando aos outros.

Olha o que diz a ciência sobre isso: "a gratidão só existe se antes alguém tiver sido ajudado". Ajudar os outros impacta diretamente no comportamento de todos.

Joseph Chacellor, executivo do Facebook, fez um experimento com funcionários da Coca-cola. Eles deveriam reportar a pesquisadores sobre seu humor e satisfação, quanto de ajuda tinham dado e recebido,etc. Nesse experimento, 19 foram instruídos a serem doadores de atos de bondade para determinado grupo. Também deveriam excluir um outro grupo de controle. No fim de 4 semanas o grupo que recebeu atos de generosidade passou a ajudar os colegas 278% a mais do que participantes do grupo de controle. Da mesma maneira os "doadores" de gentileza demonstraram redução de sintomas de depressão e aumento de níveis de satisfação com a vida e com o trabalho. Muito interessante compreender os efeitos do networking genuíno, de ajudar sem esperar nada em troca. Fantástico. Da próxima vez que acharem que esse papo dos benefícios do networking e da gratidão é autoajuda, revisite esse post. Viu como é fácil ser mais feliz?


Referência: A Ciência da Felicidade de Luiz Gaziri.

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